sasthotips24.com

যেসব দেশীয় মাছে ওমেগা-৩ আছে তা জেনে নিন। এটি হৃদপিন্ডের জন্য উপকারী, ব্রেন ফাংশন উন্নত করে এবং শরীরকে করে সুস্থ ও সতেজ।   নিচে বাংলাদেশের জনপ্রিয়...

শিশুর ঘুম আর বুদ্ধির বিকাশে মাছ খাওয়ানো অত্যন্ত জরুরি, কারণ এতে থাকা ওমেগা-৩ নিউরোন ও স্নায়ুকে মজবুত করে।   শিশুরা কিন্তু একেকজন ভবিষ্যতের “হিউম্যান সুপার কম্পিউটার”!...

সামুদ্রিক মাছের ১০টি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন, যা হৃদরোগ প্রতিরোধ থেকে শুরু করে ব্রেইন পাওয়ার বাড়াতেও সাহায্য করে।   বাংলাদেশের মানুষ মাছপ্রেমী — এই কথা...

বাংলাদেশি রসনার রাজ্যে কৈ মাছের আলাদা এক রাজসিংহাসন আছে। কেউ কেউ বলেন, “কৈ মাছ ছাড়া শোল মাছও বিষাদময়।” 😅 কিন্তু আপনি জানেন কি, এই...

বাংলাদেশের স্বাস্থ্যকর তৈলাক্ত মাছ যেমন ইলিশ, রুই ও মাগুরে রয়েছে ওমেগা-৩, যা হৃদ্‌যন্ত্র, মস্তিষ্ক ও ত্বকের জন্য উপকারী। ৬টি বাংলাদেশের স্বাস্থ্যকর তৈলাক্ত মাছ ১। ইলিশ (Hilsha)...

আমাদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য যেসব পুষ্টি উপাদান প্রয়োজন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড তাদের মধ্যে অন্যতম। যদিও এটি একটি ফ্যাটি অ্যাসিড বা চর্বি, কিন্তু এটি...